Vitamine und Mineralien als Nahrungsergänzungsmittel

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Für den menschlichen Stoffwechsel sind Mineralien und Vitamine sehr bedeutsam. Besonders bei Bodybuildern und Sportlern kann der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen erhöht sein. Grundsätzlich wird der Tagesbedarf eines Menschen über die Nahrungsaufnahme, also in Form von beispielsweise Obst und Gemüse ausreichend gedeckt. Da in Milch, Fleisch oder auch Getreide viele Mineralien enthalten sind, sollten Sie diese Lebensmittel wenn möglich täglich zu sich nehmen. Leider ist es in der heutigen Zeit vielen Menschen aus Zeitmangel nicht mehr möglich, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Genau aus diesem Grund besteht dann ein Anlass, auf ein Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, welches Mineralien und Vitamine enthält. 

Vitamine, die für den Organismus insbesondere wichtig sind:

Vitamin A und die Vitamin B Gruppe 

Vitamin C, D, E und Vitamin K

Vitamin B6 und seine Funktionen:

Vitamin B6 unterstützt den Glycogen- und Eiweißstoffwechsel.

Vitamin B6 unterstützt den Energiestoffwechsel.

Vitamin B6 wirkt unterstützend bei der Hormonregulierung.

Vitamin B6 vermindert Müdigkeit und Trägheit.

Dieser kleine Überblick ist nur ein Beispiel für die Bedeutsamkeit von Vitaminen und Mineralstoffen und ist nur ein Ausschnitt der Wirkungsweise von Vitamin B6. Die Einflüsse auf den Organismus und Stoffwechsel sind vielschichtig und komplex.Die wichtigsten Spurenelemente bzw. Mineralstoffe sind Calcium, Magnesium, Zink und Chrom.

Zink und seine Funktionenreicht:

Hält den normalen Testosteronspiegel konstant

Wirkt unterstützend bei der Eiweiß-Synthese

Schützt die Zellen vor oxidativem Stress

Spielt eine bedeutsame Rolle bei der Zellteilung

In der Gruppe der Vitamine gibt es fettlösliche und wasserlösliche Vitamine. Dies ist wichtig zu wissen, denn fettlösliche Vitamine sollte man unbedingt mit etwas Fett zu sich nehmen, damit der Körper diese aufnehmen kann.

Eine gut dosierte Einnahme an Vitaminen und Mineralstoffen hat positive Auswirkungen auf:

Muskelaufbau

Gesundheit 

Immunsystem

Fettabbau

Anti-Aging

Muskeldefinition

Regenerationsphase

Psyche und Leistungsfähigkeit