Einnahme Empfehlung von Sportnahrungs-Produkten beim Training

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  1. Dextro Energy Liquid Gel, 60 ml Beutel
    Dextro Energy Liquid Gel, 60 ml Beutel

    Der Dextro Energy Isotonic Sports Drink liefert vor Belastungen Energie und gleicht während Belastungen Flüssigkeitsdefizite aus!

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  2. Joe Weider Muscle Low Carb Drink, 500 ml Flasche
    Joe Weider Muscle Low Carb Drink, 500 ml Flasche

    Proteinhaltiges Fertiggetränk auf Milchbasis mit dem perfektem Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten.

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  3. Dextro Energy Isotonic Sports Drink Pulver, 440 g Dose

    Der Dextro Energy Isotonic Sports Drink liefert vor Belastungen Energie und gleicht während Belastungen Flüssigkeitsdefizite aus!

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  4. Olimp Endugen, 60 Kapseln Dose
    Olimp Endugen, 60 Kapseln Dose

    Das neue Olimp Endugen enthält sorgfältig ausgesuchte Nährstoffe für Ihr Training!

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  5. Squeezy Energy Forti Iso Drink Intra Workout Zitrone, 400 g Pulver
    Squeezy Energy Forti Iso Drink Intra Workout Zitrone, 400 g Pulver
    Das ideale Sportgetränk für Fußballer, Läufer und Radsportler! Erfahren Sie mehr

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  6. Multipower Iso Drink, 735 g Dose
    Multipower Iso Drink, 735 g Dose
    Isotonisches Getränkepulver mit spezieller Kohlenhydratmatrix, L-Carnitin, Mineralien und BCAA! Erfahren Sie mehr

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  7. Pharma First BCAA, 115 Tabletten Dose
    Pharma First BCAA, 115 Tabletten Dose

    Hochwertige BCAA-Formel mit Vitamin B6

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  8. Olimp Alkagen, 120 Kapseln Dose
    Olimp Alkagen, 120 Kapseln Dose

    Alkagen von Olimp hilft durch seine Inhaltsstoffe das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht zu regeln!

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  9. Squeezy Tomato Gel Box, 12 x 33 g Beutel
    Squeezy Tomato Gel Box, 12 x 33 g Beutel
    Das traditionelle Gel versorgt den Körper mit den nötigen Kohlenhydraten während des Wettkampfs und Trainings. Erfahren Sie mehr

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  10. Squeezy Energy Super Gel Refiller, 500 ml Flasche
    Squeezy Energy Super Gel Refiller, 500 ml Flasche
    Sparen Sie effektiv Geld und schonen die Umwelt durch Wiederverwendung der 125 ml falsche Energy Super Gel! Erfahren Sie mehr

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Einnahme Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel

Unser Körper ist in seinen unterschiedlichen Körperfunktionen sehr vielfältig und gewisse Prozesse laufen verstärkt oder vermindert zu unterschiedlichen Zeiten ab. Besonders der Tag- und Nachtrhythmus wirkt sich in besonderem Maße auf die Funktionen des Körpers aus. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zum richtigen Zeitpunkt einzunehmen. Wann dieser ist, hängt vor allem von der Zielsetzung, der aktuellen körperlichen Konstitution, vom Alter, Geschlecht und Trainingsstand der betreffenden Person ab. Es gibt sehr unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel, die alle eine unterschiedliche Wirkungsweise haben. Einige sollen etwa die Verdauung positiv unterstützen und anregen, zusätzliche Energie bereit stellen, die Aufnahme von wertvollen Nährstoffen und Mineralien aus der Nahrung erleichtern, den Muskelaufbau voran treiben, die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit verbessern, das Wohlbefinden steigern, die Potenz steigern oder die kurzfristige Bereitstellung von Energie für eine besonders harte Trainingseinheit zur Verfügung stellen.

Ein Nahrungsergänzungsmittel soll generell die allgemeine Nahrung ergänzen. Meist handelt es sich um ein Konzentrat aus diversen Nährstoffen und liegt in dosierter Form vor. Dies kann beispielsweise als Pastillen, Kapseln, Pillen, Tabletten, Pulver, Brausetabletten oder Liquids sein. In Deutschland zählen Nahrungsergänzungsmittel rechtlich gesehen zu den Lebensmitteln, die den Regelungen des Lebensmittel- und Futtergesetzbuchs (LFGB) unterstehen.

Erlaubte Mineralstoffe und Vitamine sind im Anhang an die Nahrungsergänzungsmittelverordnung aufgelistet. Spezielle Aussagen über die Wirkungsweisen werden ebenfalls durch eine spezielle Verordnung geregelt (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Wie genau Sie im Einzelfall ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen, hängt individuell vom Mittel und der jeweiligen Zielsetzung ab. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur in ausgewählten Shops und lassen Sie sich von qualifizierten Mitarbeitern über die Einnahme im Detail aufklären!